代芳的“野心”不仅仅是破PB

她叫代芳，来自重庆酉阳一个山村，家里经济负担较重。为了缓解家里的经济压力，专升本的暑假，除了去深圳电子厂打零工，我还尝试在抖音、小红书等平台，直播吹土家族特色民族乐器——木叶，来赚取生活费，遗憾的是，效果并不理想。

专升本来到重庆移通学院后，巨大的经济压力和对未来的不确定性，使她陷入了焦虑迷茫之中，开始质疑自己选择专升本的决定，担忧毕业后如何解决经济问题。这种“病态”的心理导致她在入校的头一个月几乎每晚都失眠。

为了缓解心理压力，她开始在操场上刷圈跑，目的是把身体搞疲惫，没有那么多精力想东想西。

不想，她的这一举动被学校铁人三项黄静老师发现了。老师看到了我的潜力，在一次刷圈跑结束后，他走到我面前，发出了邀请：“你的耐力蛮不错，是个练马拉松的好苗子，愿不愿意加入我的团队？”

一直自卑的代芳，猛地得到老师的认可，这种巨大的幸福感让她的心脏跳得更厉害了。甚至来不及思考，便点头答应了。

为了证明自己，证明黄老师的眼光，加入运动队后，代芳每天都全身心投入训练，但因骨子里的自卑，每次训练完后她就默默离开，不敢和队友们交流。

这一切被队长龚灿看在了眼里，一次训练结束后，他叫住了代芳，特意向她发出了邀请：“今天晚上，我们几个跑友组织了一场10公里夜跑，你来参加吗？”

晚上集合后，代芳悄悄地告诉龚灿她的担心：“我晚上没有出过校门，不知道你们夜跑的路线是什么。”队长龚灿安慰我说，只要保持匀速跟着他们就可以了。他们已经在这条路线上夜跑过几次了，很安全。

“出发！”随着队长龚灿一声大喊，他们一行人奔跑起来。起初3公里，尽管感到有些吃力，代芳还能跟在他们后面。感觉汗水从额头滑落，内心却充满了兴奋，觉得力量满满。可随着时间推移，她的步伐逐渐无法与他们保持一致，慢慢地被拉开。在穿越一条马路时因为红灯耽搁了时间，更拉开了距离。大约五六分钟后，代芳前面已经看不到队友了。

夜跑不能带手机，她联系不到任何人，一下子慌了，本能地停下来。

几分钟后，一声声呼喊打破了她的不安。看到大家为了她折返回来，对代芳嘘寒问暖，她感动得差点掉下泪来。听到有人提议返回学校，代芳拒绝了，不愿中途放弃，坚定地表示一定要努力跑完全程。

跑完第一个10公里跑，代芳整个人累瘫了，睡了十几个小时才缓过来。队友们发来的十几条关心微信让她泪崩，这个团队让代芳体会到了家一样的感觉，让一直自卑、孤单的她，找到了一个温暖的港湾。

黄静老师得知了夜跑的事情，对代芳的关注更多了。训练观察了数日后，他建议代芳专注马拉松，更能发挥他的耐力优势。

代芳没跑过马拉松，但不想辜负黄老师的期待，便答应努力尝试。

接下来的日子里，黄静老师给了代芳很多专业指导，饮食上告诫她不要食用不健康的食物，相应地补充富含优质蛋白的食物，以保持身体健康并提高体能水平。

第一阶段，黄老师手把手教代芳跑前热身、跑后拉伸的正确方式，又为她制定了每个月不低于400公里的训练计划：每天早上跑1小时，下午跑50分钟，每周一次间歇跑提高心肺功能。坚持了半个月，代芳的耐力得到了明显提升，黄老师又建议她与队长龚灿等男生一起训练，提升速度。

队友们知道代芳的经济窘境，鼓励她参加各种赛事赚取生活费。

2023年11月中旬，在持续训练一个多月后，在黄老师的鼓励下，代芳报名参加了四川渠县举办的首届半程马拉松比赛，12月底又参加了荣昌规模逾万人的半马比赛，成绩也从女子组的344名跃升到了第9名，在几千人的关注下登上了领奖台，并第一次拿到了600元的奖金。奖金虽然不多，却是对努力最好的回报，更重要的是让她对接下来的比赛充满了期待和信心。

通过两场比赛，代芳意识到单凭热爱和学校的训练是不够的，还得“加码”。于是，在队长龚灿介绍下，她通过抖音联系上了国家田径一级运动员、马拉松比赛多项赛事冠军获得者赵付明，参加了长跑集训营。

为了这次机会，代芳鼓足勇气向妈妈借了2600块钱，用于支付1000元场地器材使用费和半个月的食宿费。在寒假1月23日到2月7日期间，她每周一至周五早晨7:30开始热身，找到适合自己的训练方式，接着再进行10公里的放松跑；下午进行下蹲、平板支撑、仰卧踩单车等力量训练；每周末再进行一次25公里的长距离跑。就这样，代芳的腿部肌肉越来越强壮有力，跑步的速度也越来越快。

之后，代芳陆续参加了更多的比赛，获得了更多荣誉：荣昌10公里全民健身跑第2名、重庆铜梁马拉松第5名、“巫山神女”迷你马拉松第2名……奖金总共5800元，让她攒够了一学期的生活费。

能够通过跑步挣到钱，这让代芳开始自信起来。